凯发娱乐传媒

澳门利来开户

当前位置: > 澳门利来开户 >

晨读丨11月22日,关注健康每一天

2021年-11月-22日 21:33字体:
分享到:
html模版晨读丨11月22日,关注健康每一天

【健康提醒】

糖友冬季尤其要保暖、预防感冒

“糖尿病患者病情容易在冬季加重,并且出现多种心脑血管并发症,美高娱乐老品牌值得信赖。”中日友好医院内分泌科副主任医师王昕表示,寒冷会刺激交感神经,让体内儿茶酚胺类物质升高,从而导致血糖升高、血小板聚集形成血栓。

王昕提醒,糖友还要在冬天预防感冒。糖尿病患者本来血糖就高,细菌来了就不容易走,感染会迁延不愈。冬季天干物燥,对糖友来说更容易刺激神经末梢,导致皮肤瘙痒,因此要注意保湿,预防皮肤干燥,特别是小腿、脚部等脆弱敏感部位,以免脱皮、皲裂。洗澡、洗脚后一定要涂抹护肤乳。

【科学饮食】

普通人群不建议大量食用能量棒

上海交通大学医学院附属仁济医院临床营养科营养师唐墨莲介绍,能量棒以碳水化合物为主,能够快速或持续提供能量,让人们在高强度的运动下保持好的状态。能量棒中的碳水化合物可以来自于燕麦、大米、豆泥、果泥、果干、果汁或者添加糖。碳水化合物消化的时间比脂肪和蛋白质短,所以能量棒特别适合高强度运动的人,比如马拉松运动员。

需要提醒的是,血糖高的人群不适合吃这类产品,否则会引起血糖快速上升,引发各种不适。普通人群也不建议大量食用,以免带来发胖风险。

【中医养生】

“虚烦不得眠”,试试补中益气汤

白天越累,晚上反而越睡不着,这种状态中医称为“虚烦不得眠”,是身体经脉太弱所致。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红介绍,“补中益气汤”(黄芪、白术、陈皮、升麻、柴胡、人参、甘草、当归)对此很有效。尽量白天服用,白天让自己的精力充沛,把中气补足,到了晚上才能睡得好。千万不要晚上吃,因为晚上吃可能会导致兴奋,更加睡不着觉。

对于“虚烦不得眠”的人,还有一个好方法就是,把手搓热了,用手掌的劳宫穴,也就是手心的地方对准肚脐部位,缓慢地做深呼吸。

【疾病预防】

反复咳嗽及时就诊,警惕不典型哮喘

很多哮喘患者只在哮喘发作时才急着找医生治疗,一旦病情缓解就停止治疗。如果患者不规范诊治,可能致使病情反复急性发作,使病情加重,甚至会威胁生命。

汕头市第二人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师杨锐提醒,“无哮喘病史”的中青年出现反复咳嗽、胸闷或其他呼吸道症状时,应及时到呼吸内科就诊,重视不典型哮喘的诊断,避免误诊和增加不必要的医疗费用;对于有“哮喘”病史的患者,当出现咳嗽、胸闷、喘息等症状加重时,及时到呼吸内科就诊,避免延误诊治。

【医学探索】

血压偏高的人,大脑老化得更快

发表在《衰老神经科学前沿》的一项研究指出,血压较高的人,即使在正常范围内,也比血压较低的人,大脑老化更快。

这项研究发现,一个人如果血压保持得好,大脑至少比实际年龄年轻半岁。而那些血压升高的人,大脑通常变老且不健康,并增加脑卒中、痴呆风险。即使只是在正常范围内的血压升高,也会让大脑变老,并有增加其他健康问题的风险。研究显示,与血压在135/85 mmHg的人相比,血压在110/70 mmHg的人在中年时大脑要更年轻。研究提示,对于20多岁及30多岁的年轻人就应特别关注血压。

新京报记者 刘旭

校对 李世辉

相关的主题文章:
下一篇:没有了

新闻分类

联系我们

地  址:这里是您的公司地址

电  话:XXXXXXXX

传  真:XXXXXXXX